Crescer com Yoga... e Dança ;-)

Depois de momentos tão intensos, fomos relaxar... na nossa primeira sessão de Yoga :-)

Usamos um novo material, muito interessante, são cartões com as diversas posturas, para Crescermos com Yoga!

Mas primeiro aprendemos a respiração, que pode ser feita de duas formas: enchendo de ar o peito ou a barriga, sempre inspirando pelo nariz e expirando pela boca.

Seguiram-se as posturas dos cartões que escolhemos, começando pelo cavalo-marinho

Depois fizemos a lua...

E a árvore, que foi a mais difícil, por causa do equilíbrio!

Terminamos com a postura do arco-íris, mas desta não tiramos fotos.

Nota: Na próxima sessão tiramos os sapatos ;-)

A prof. Patrícia chegou, estávamos mesmo a terminar e a avaliar o que gostamos mais ou menos... e seguiu-se Dança!

Primeiro a Dança do Pinguim, para ensinar a quem não esteve presente na semana passada e depois a Dança dos Amigos, realizada em pares; quando a música parava era preciso trocar de par, mas não se podia repetir o par ;-)

Foi muito divertido!

O dia continuou dando seguimento ao que temos vindo a fazer: máscaras e pinturas de confetti estiveram na ordem do dia, para além das habituais brincadeiras nas áreas...

E as pinturas brilhantes que tinham ficado a secar, estão fixes assim:

Umas simples...

 E outras com desenhos por baixo...

Assim foi por hoje!

Até amanhã :-)