Por sugestão de algumas famílias fixes, aqui ficam algumas estratégias criativas, boas para acalmar os mais pequenos, quando for necessário parar e respirar!
- Exercícios respiratórios (que traduzi daqui)
Estes cartões podem ser usados como um jogo, basta imprimir e experimentar!
- Ioga para crianças:
- Imagens de posturas de ioga para crianças (em inglês): Kids Yoga Poses
- Vídeo de ioga para crianças: sessão de 10 minutos
- Imagens para colorir:
Mandalas são desenhos que tiveram origem na Índia, onde eram utilizadas para meditação e são compostas por um conjunto de figuras dispostas em círculo, rodeando um centro.
Têm muitos benefícios para as crianças:
- Ajudam a manter o foco, desenvolvendo a atenção e a concentração
- Melhoram o auto controlo e apuram a motricidade fina
- Estimulam a capacidade de saber esperar, pois requerem tempo e paciência para a sua concretização
- Desenvolvem a criatividade e o sentido estético.
- Muitas mandalas para escolher e colorir, há para todos os gostos!
Têm muitos benefícios para as crianças:
- Ajudam a manter o foco, desenvolvendo a atenção e a concentração
- Melhoram o auto controlo e apuram a motricidade fina
- Estimulam a capacidade de saber esperar, pois requerem tempo e paciência para a sua concretização
- Desenvolvem a criatividade e o sentido estético.
Neste link encontram muitas mandalas, organizadas por categorias, para colorir:
E neste encontram um construtor de mandalas, onde basta clicar e arrastar:
- Livro de colorir "A cidade de todos os dias", uma história sobre a quarentena e o Corona Vilão, uma iniciativa de Gato de Bigode.
E a terminar...
- A história "As duas rãs" mostra-nos a importância de saber esperar...
Fiquem bem, fiquem calmos, fiquem em casa!
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